Nieuws

Melvin Penterman is 31 jaar, woont in Neede en is actief als vrijwilliger bij Humanitas thuisadministratie en sinds begin maart vrijwilliger bij ’t Haarhoes in Noordijk. Een plek waar hij in korte tijd al veel over zichzelf heeft geleerd.  Passend (vrijwilligers)werk vinden was voor Melvin lange tijd lastig.

De lente is altijd een keerpunt in het jaar. De vogeltjes fluiten, de bomen hebben groene blaadjes en het is lekker lang licht. Voor velen voelt de lente pas als het echte begin van het jaar; hier hebben we namelijk de hele winter op gewacht. Nu de zomer om de hoek staat, is het fijn om even te kijken wat u er aan kan doen om de aankomende zomer de beste zomer ooit te maken.

In de huidige maatschappij komen we er niet onderuit; het kijken naar een scherm. Alle informatie die we zoeken is gedigitaliseerd. Al ons vermaak is te vinden op een scherm. Zelfs in de buitenwereld worden schermen gebruikt in etalages, menu’s en meer.

Het maakt niet uit of u gaat sporten, wandelen, boodschappen gaat doen met de fiets, of een blokje om gaat met de hond: frisse lucht is goed voor iedereen. Het is erg gemakkelijk om de hele dag binnen te blijven. Vooral met een kantoorbaan, of een drukke hobby.

Op zondag 14 mei geven de zeer jonge pianist David Kooi en Het Rijkskwartet een concert in de grote zaal van het Kulturhus in Ruurlo. Aanvang 15.00 uur. Voor jeugd tot en met 18 jaar is het concert gratis. Volwassenen betalen de speciale prijs: € 15.

In de lente voelen we ons altijd fitter dan in de winter. De dagen zijn weer langer en we kunnen eindelijk onze gemiste hoeveelheid vitamine D inhalen. We kunnen ‘s avonds in het zonnetje zitten en genieten van het weer. Logischerwijs brengt deze periode van het jaar ook veel ongezond eten met zich mee; een snackje op het terras, een pizza in het park of een week lang elke avond barbecueën.

De één stapt ‘s ochtends met gemak om zeven uur uit bed, terwijl de ander liever uitslaapt tot een uur of tien. Die laatste is misschien liever ‘s avonds actief. Zoveel mensen, zoveel wensen, zullen we maar zeggen. In welke herkent u zich? In dit artikel leest u hoe u als ochtendmens ook ‘s avonds actief kunt zijn, of hoe u juist als avondmens tóch op tijd uit bed komt.

Stof onder de bank of zwarte puntjes op de voegen van de badkamer, we kennen het helaas allemaal. Ondanks dat het misschien onschuldig lijkt, kunnen stof en schimmels een effect hebben op uw gezondheid. Grote hoeveelheden stof kunnen bijvoorbeeld zorgen voor irritaties aan de luchtwegen en schimmel kan leiden tot irritatie van de ogen, neus en keel.

In de week van 5 juni is het weer zover, de jaarlijkse Avond4daagse in Eibergen. Een leuk en gezond evenement voor jong en oud. Het doel is om die week vier avonden 5 of 10 kilometer te wandelen, een leuke sportieve uitdaging! Samen wandelen is natuurlijk veel leuker en daarom start Sius in samenwerking met de Sport Federatie Berkelland (SFB) een groep die gezamenlijk de 5 km van de Avond4daagse gaan wandelen.

Sociale media hebben in de afgelopen jaren een enorme impact gehad op de manier waarop mensen communiceren, informatie delen en zichzelf uitdrukken. Vaak worden sociale media als een positieve toevoeging op ons leven gezien. Maar alles heeft een keerzijde, ook social media.

‘Lekker uit je dak gaan’ met tijdloze, maar oh zo bekende, muziek uit de sixties en seventies. Zo geeft KunstKring Ruurlo dit jaar feestelijk glans aan Koningsdag. Met heel veel mensen in de Theaterzaal van het Kulturhus aan de Nieuweweg 5 in Ruurlo op zaterdag 27 april.

Sporten is gezond op alle leeftijden. Maar de ene sport is de andere niet. Sommige sporten zijn belastender dan andere. Als u ouder wordt, kan het lastig zijn om aan genoeg lichaamsbeweging te komen. Een leuke sport kan dan het verschil maken. Welke sport u op uw leeftijd goed kunt beoefenen, leest u in dit artikel.

Woont u in Eibergen of Rekken en heeft u ideeën en/of vragen over uw woonplaats, buurt, over prettig wonen en samen leven? Kom dan naar de wekelijkse inloop van contactpersoon Inge Waarlo en welzijnsmedewerker Ellis van Doorn in dorpshuis de Huve in Eibergen.

Onze financiële gezondheid is misschien belangrijker dan u denkt. Financiële zorgen door bijvoorbeeld schulden kunnen namelijk stress veroorzaken. Maar hoe financiële zorgen ontstaan, hoe u ze kunt voorkomen of hoe u ze oplost, is per persoon heel verschillend.

U heeft het misschien wel gehoord: het aantal mensen in Nederland met burn-out klachten stijgt. Dit komt bijvoorbeeld omdat mensen stress op hun werk ervaren of hun drukke baan moeilijk kunnen combineren met hun privéleven. Toch wilt u eigenlijk nergens op inleveren en graag alles uit het leven halen.

Elk jaar in maart is het weer zo ver; tijd voor de belastingaangifte. Veel mensen zien hier tegenop. Het kan ingewikkeld of onduidelijk zijn. Toch is het vaak heel belangrijk dat u aangifte doet. Hoe u zich hierop voorbereid en hoe u aangifte doet, leest u in dit artikel.

Na vele jaren hard te hebben gewerkt, staat u  op het punt om met een welverdiend pensioen te gaan. Eindelijk alle tijd van de wereld om zelf te kiezen wat u wilt doen. Maar die enorme hoeveelheid vrije tijd kan sommige mensen juist heel onzeker maken.

Fotobijschrift: Mantelzorger Cynthia Schuddebeurs en haar man Jurgen   Cynthia Schuddebeurs-Wielink uit Aalten zag zichzelf helemaal niet als mantelzorger. Haar zieke man kon immers nog van alles zelf. Natuurlijk moesten zij en de kinderen meer doen in huis, maar dat voelde logisch.

Voor mensen met dementie is, naast veiligheid, een herkenbare woonomgeving van groot belang. Het ondersteunt het zelfvertrouwen waardoor iemand langer zijn onafhankelijkheid kan behouden. Enkele praktische tips laat meubels zoveel mogelijk op dezelfde plaats staan; zorg voor een vaste indeling van bijvoorbeeld de keukenkastjes; breng contrasten aan, bijvoorbeeld een zwarte wc-bril, markeer lichtknoppen en verf de trapleuning in een contrasterende kleur.

Datum: 20 januari 2023 Even tijd voor jezelf nemen en ontspannen? Daar komt het bij sommige mantelzorgers gewoon niet van. En toch is dat juist belangrijk, weet mantelzorger Thea Leerink. Want: “alleen zo houd je het zelf ook vol”. Schakelt u als mantelzorger een vrijwilliger of professional in die tijdelijk de zorg van je overneemt, dan heet dat vervangende mantelzorg of respijtzorg.

Om te bepalen of u een gezond gewicht heeft, kunt u kijken naar uw BMI (Body Mass Index). De BMI is een internationaal gebruikte berekening die inschat of uw gewicht in balans is met uw lengte, leeftijd en gender. Over het algemeen is een BMI tussen 20 en 25 een gezond gewicht.

Met uw ideeën en/of vragen over uw dorp, buurt, welzijn of voor een kopje koffie  Woont u in Neede en heeft u ideeën en/of vragen over uw dorp, buurt, over prettig wonen en samen leven? Kom dan naar de wekelijkse inloop van contactpersoon Anja van Maren en welzijnsmedewerker Wim Staargaard in de ‘Oale Smederieje’.

Woont u in Ruurlo en heeft u ideeën en/of vragen over uw woonplaats, buurt, over prettig wonen en samen leven? Kom dan naar de wekelijkse inloop van contactpersoon Rob Dieperink en welzijnsmedewerker Gea Wijnbergen in de bibliotheek in Ruurlo. U hoeft zich van tevoren niet aan te melden.

Bent u bekend met ‘Blue Monday’? De derde maandag van januari staat symbool voor een overweldigend gevoel van ongelukkigheid, onder andere op kantoor. Het heeft veel te maken met grauw weer, mislukte nieuwjaarswensen en de start van een nieuwe werkweek.

Wilt u weten of u kunt besparen op uw uitgaven en uw energieverbruik? Bent u benieuwd of er regelingen zijn waar u misschien gebruik van kunt maken? Heeft u hulp nodig bij geldzaken? U staat er niet alleen voor in Berkelland. Er zijn verschillende organisaties die u kunnen helpen.

Sinds 1 januari is het in Nederland verboden om lachgas te bezitten of te verkopen. Deze nieuwe regel moet het recreatieve gebruik van lachgas gaan terugdringen. Het gebruik van lachgas leidt namelijk regelmatig tot ernstige ongelukken. Wat is lachgas precies en wat zijn de risico's.

In december organiseerden het Berkellands Naoberfonds, het Platform Vrijwilligers en de Bedrijvenkring Berkelland samen voor de tweede keer een avond om elkaar te ontmoeten en inspireren. Aanwezig waren zo'n 30 vertegenwoordigers van diverse initiatieven en organisaties.

Hoelang houdt u het vol om aan uw nieuwjaarsdoelen te werken? De meeste mensen stoppen ergens halverwege februari. Zonde, maar dit heeft z’n redenen. Denk bijvoorbeeld aan gebrek aan tijd, middelen of motivatie. Hoe is dit bij u? Om dingen écht blijvend te veranderen, moet er meestal ook écht iets veranderen in de manier waarop u dingen aanpakt.

In januari start Sport Federatie Berkelland het ‘Skills4Life Leefstijlprogramma’.  Tijdens dit 12 weken durende programma leren jongeren wat zij moeten doen om te komen tot een gezonde leefstijl. De onderwerpen bewegen, voeding, ontspanning komen aan bod en iedere deelnemer werkt naar een persoonlijk doel.

Energiekosten rijzen de pan uit en toch zien we bij horeca en winkeliers nog vaak de deuren openstaan om het winkelend publiek naar binnen te lokken. Daar komt deze winter verandering in, veel ondernemers sluiten namelijk hun deuren. Nee niet omdat ze dicht zijn, integendeel de deur staat namelijk wagenwijd open.

Op dinsdag 10 januari vanaf 19.00 uur is er in de grote zaal in het Kulturhus een bijeenkomst ‘Ruurlo Vitaal’ voor alle inwoners uit Ruurlo. Een avond over gezond leven, gezond eten, gezond bewegen en gezond meedoen.  Op initiatief van huisartsenpraktijk de Linde is er een beweging in gang gezet om meer Ruurloërs actief te laten worden voor een meer vitaal leven.

Bent of kent u iemand bij wie het elke keer weer raak is tijdens de feestdagen? U komt gezellig samen met familie, er is heerlijk eten en drinken, en het beste van alles is dat er geen einde aankomt. Heerlijk, zou u zeggen, totdat het genieten overgaat in afzien.

In december bent u waarschijnlijk veel samen met uw familie, bijvoorbeeld om Sinterklaas, Kerst en oud en nieuw te vieren. Toch zijn er in Nederland ook heel veel mensen eenzaam, juist tijdens de feestdagen. Omdat mensen vaak niet praten over eenzaam zijn, is de kans groot dat iemand in uw omgeving zich eenzaam voelt zonder dat u het weet.

Elk jaar worden in november de nieuwe premies voor de zorgverzekering en de hoogte van het verplichte eigen risico bekend gemaakt. Ook dit jaar zijn de premies weer gestegen. Maar gelukkig helpt de overheid een beetje door ook de zorgtoeslag te verhogen.

Koffiedrinken met dorpsgenoten of nieuwe buurtgenoten ontmoeten. Onder de mensen zijn doet je goed! In Berkelland zijn veel wekelijkse inloopmomenten- en initiatieven. Voor een kopje koffie, een praatje of een plek waar je je verhaal kwijt kunt. Ontdek welke inloop bij u past en kom langs: u bent van harte welkom.

Het wordt winter, en dus wordt het kouder. Dat betekent ook dat het glad kan worden op de weg. Zowel met de auto als met de fiets, kan dat gevaarlijk zijn. Daarom hebben we een aantal tips om veilig deel te nemen aan het verkeer als het glad is.    Algemene tips Check je verlichting.

Koffiedrinken met dorpsgenoten, nieuwe buurtgenoten ontmoeten. Onder de mensen zijn doet je goed! In Berkelland zijn veel wekelijkse inloopmomenten- en initiatieven. Voor een kopje koffie, een praatje of een plek waar u uw verhaal kwijt kunt. Ontdek welke inloop bij u past en kom langs: u bent van harte welkom.

Voor 45-plussers lijkt het soms wel of iedereen om hen heen alleen maar jonger wordt. Ook op de werkvloer wordt u omringt door twintigers en dertigers. Zelfs uw leidinggevende is misschien wel 10 jaar jonger dan u. Hoe gaat u om met ouder worden in een jonge werkomgeving en hoe zorgt u dat u toch gewoon uw carrièredoelen haalt.

Ben Molenkamp is 25 jaar en kwam ruim een jaar geleden in contact met vrijwilligerswerk door de verhalen van scoutinggenoten, die al vrijwilliger waren! “Ik hoorde hen zoveel leuke dingen en verhalen vertellen, over o.a. de activiteiten die ze doen voor het Vlearmoesplein, dat leek mij ook hartstikke leuk om daaraan mee te helpen.

Wist u dat we samen wereldwijd elke dag ongeveer twee miljard kopjes koffie consumeren? Koffie is de meest populaire warme drank ter wereld. Genoeg reden om te veronderstellen dat het ook goed voor ons is. Toch stellen wetenschappers een grens van 4 kopjes koffie per dag.

De zon laat zich minder vaak zien, het wordt sneller donker en winterweer nodigt minder uit om te sporten. Niet alleen is het kouder, maar veelal ook donkerder en vochtiger. Zeker wanneer het regent is het lastig om de motivatie te vinden om de deur uit te gaan.

Ballonnen, slingers, Disney figuren: de jeugdraad van de Ruurlose gymnastiekvereniging is druk in de weer om de puntjes op de i te zetten voor het jaarlijkse gymkamp dat zij organiseren. De kinderen hebben er zin in en de jeugdraad zelf ook. “We doen er alles aan om hen een onvergetelijk weekend te bezorgen.

Besluiten om te gaan scheiden is altijd een moeilijk moment dat vaak bij beide partijen veel verdriet en andere emoties oproept. Toch kan een scheiding voor u beiden uiteindelijk de beste oplossing blijken. Zeker wanneer u allebei bereid bent om de scheiding zo respectvol en netjes mogelijk te regelen.

We worden met elkaar steeds ouder en daardoor is de verwachting dat steeds meer mensen in onze omgeving te maken gaan krijgen met dementie. Herkent u de signalen die mogelijk kunnen duiden op dementie?  ___________________________________ Dementie is een hersenziekte waarbij de hersenen informatie niet meer goed kunnen verwerken.

Wanneer we nadenken over onze oude dag, denken we vaak aan hoe we ons gepensioneerde leven voor ons zien. Wanneer u ouder wordt, zal ook de manier waarop u overlijdt een onderwerp worden waar u over na kunt denken en over kunt praten met anderen. In dit artikel informeren we u over een wilsverklaring.

Er is veel te doen wanneer we aan komen op de Dorpsaccommodatie in Rietmolen (DAR), de voorbereidingen voor het maandelijkse ouderendiner zijn namelijk in volle gang. Vrijwilligers dekken de tafel, treffen voorbereidingen in de keuken en zorgen voor een gezellige tafelschikking.

In Nederland hebben we het geluk dat we de vier seizoenen in volle glorie kunnen aanschouwen. Zo voorziet de herfst ons landschap van een nieuw kleurtje met een groen-bruin pallet. Waar de bladeren van de bomen vallen, is het niet alleen prachtig, maar ook heerlijk om te lopen.

De keuken in is altijd een goed idee! Niet alleen kunt u lekker kliederen met elkaar, ook kunt u na afloop heerlijk smullen van uw creatie. Iets lekkers bakken vormt dus echt de perfecte activiteit om uit te voeren, alleen of met een ander. En het is nog leerzaam ook.

Bij tweedehands winkelen denken veel mensen aan wollen truien en de meubels uit het huis van een overgrootoma. Maar u kunt ook heel hippe, leuke dingen tweedehands winkelen. Om u daarbij te helpen, beantwoorden we in deze blog een aantal veelvoorkomende vragen over tweedehands winkelen.

De zon schijnt en er is volop bedrijvigheid wanneer we het terrein van het Openluchttheater in Eibergen oplopen. Enthousiaste vrijwilligers vertellen hoe ze bezig zijn de locatie verder uit te breiden met een artiestenlounge, en hoe ze er samen voor zorgen dat het theater er piekfijn uitziet en blijft zien.

Terug aan het werk gaan na een periode van vrijheid kan altijd stress opleveren. Of u nu op vakantie bent geweest, een paar dagen vrij hebt genomen of weken niet aan werk hebt gedacht. Het kan zelfs zo zijn dat u meteen weer terug verlangt naar een periode zonder werk.

Het laatste jaar hoort u  in het nieuws steeds vaker het onderwerp ‘ongepast gedrag op de werkvloer’ ter sprake komen. Het is op zich niks nieuws, maar waar ongepast of grensoverschrijdend gedrag voorheen vaak nog een beetje lacherig werd weggewuifd, is het nu een onderwerp waar men zich serieus zorgen over maakt.

Mark Tackenkamp is maatje voor statushouders via het Maatjesprogramma van de gemeente. Momenteel begeleidt hij Amin. Amin komt uit Syrië en heeft aangegeven dat hij best eenzaam is in Nederland, en bijna niemand kent. “Inmiddels is zijn gezin ook naar Eibergen gekomen, dus dat is heel fijn.

75% van de ouderen haalt de beweegnorm niet. Dan praten we over zo’n 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen. Behoort u toevallig bij deze groep? Dan is het misschien een goed idee om eens te gaan zwemmen.

Denkt u wel eens na over wat er met uw lichaam gebeurt als u overlijdt? Het is misschien een beetje akelig om over na te denken, maar het is ook heel belangrijk om bij stil te staan. Iedereen in Nederland is namelijk automatisch opgenomen in het donorregister.

Leeftijd zegt niet altijd alles, maar op zeker moment beginnen de jaren  toch te tellen. Met een rugzak op de Himalaya beklimmen wordt na uw 65ste waarschijnlijk een no-go. Maar dat wil niet zeggen dat uw vakantie op latere leeftijd, niet avontuurlijk kan zijn.

Als we het over onze gezondheid hebben, denken we vaak aan hoe we ons fysiek voelen. Zo weten we allemaal dat koorts of buikpijn fysieke klachten zijn. Maar u kunt ook mentale klachten ervaren. Deze zijn vaak lastiger te omschrijven, maar kunnen een grote impact hebben op uw gezondheid.

Tijdens de zomermaanden zijn inbrekers en zakkenrollers extra actief. Neem daarom altijd voldoende maatregelen om het ze niet te makkelijk te maken. We geven u graag een aantal tips. Berg waardevolle spullen buiten het zicht op, sluit deuren en ramen volledig af wanneer u weggaat en maar laat uw huis wel zo achter dat het bewoond lijkt.

Bij huiselijk geweld denken we vaak aan kindermishandeling. Maar ook ouderen kunnen slachtoffer van zijn van huiselijk geweld. Bijvoorbeeld wanneer er geld gestolen wordt of ouderen verwaarloosd worden. Het is een gevoelig onderwerp waarbij emoties hoog kunnen oplopen.

Iets doen voor een ander, dat geef een fijn gevoel. Maar wat kan u dan doen voor een ander? Hoe plant u dit in uw drukke agenda? En hoe pakt u dat aan? In dit artikel leggen we u stap voor stap uit hoe u zich kunt inzetten voor de mensen om u heen. Vrijwilligerswerk doen kan u verschillende dingen opleveren.

Het spreekwoord ‘Beter een goede buur, dan een verre vriend’ zegt eigenlijk al genoeg. Een goede relatie met je buren is belangrijker dan je denkt. Iedereen die ooit een aanvaring met zijn buren heeft gehad, kan beamen dat dit je woonplezier aardig kan verpesten.

Gezondverzekerd.nl - Goedkope energie helpt inwoners met een laag inkomen Heeft u een laag inkomen? Kijk of uw maandelijkse energierekening omlaag kan. Ga naar www.gezondverzekerd.nl/goedkope-energie voor tips en informatie om uw energiekosten te verlagen.

Dat bewegen gezond is wist u vast al. Maar wist u ook dat zitten ontzettend óngezond kan zijn? Misschien heeft u het wel eens gehoord: zitten is het nieuwe roken. In de afgelopen decennia zijn we steeds meer en langer gaan zitten. Mensen met een kantoorbaan zitten bijna de hele dag en zodra we thuiskomen gaan we vaak meteen weer zitten.

Wie ooit in het ziekenhuis of andere zorginstelling heeft gelegen, weet het al: de verpleegkundigen en verzorgers zijn van onschatbare waarde. Toch kiezen steeds minder mensen voor een beroep in de zorg. Dat kan in de toekomst voor ernstige problemen zorgen.

Het is mei en dat betekent dat we een hoop te vieren hebben; de vrijheid, moeders, voor sommige mensen Suikerfeest en voor iedereen gewoon het feit dat de zomer eraan komt.  Bent u alweer gewend aan het feit dat alles weer open is en dat u zorgeloos naar de winkel, de bioscoop en het museum mag.

Traditioneel gezien was de werkgever de baas. De werknemer mochten bij wijze van spreke blij zijn dat ze mochten werken. Problemen in de privésfeer werden niet gedeeld op de werkvloer en een werknemer moest wel echt héél ziek zijn voor hij wat medeleven van zijn werkgever mocht verwachten.

Leven met een beperking kan soms voor lastige situaties zorgen. De wereld is niet in alle gevallen ingericht op mensen met een handicap of beperking. Gelukkig wordt daaraan gewerkt en zijn steeds meer winkels, musea en andere openbare gebouwen toegankelijk voor iedereen.

Na het succes van vorig jaar in Eibergen organiseert Sport Federatie Berkelland dit jaar de Berkellandse Wandel Challenge in Ruurlo. Zij starten wandelingen op de donderdagavond van 18.30-19.30 uur vanaf donderdag 12 mei. De challenge is speciaal voor mensen die moeite hebben met wandelen of willen starten met wandelen en nog geen 2-3 km kunnen volhouden.

Geldzorgen zijn voor veel mensen een dagelijkse bron van stress. En helaas is het ook niet iets wat je zomaar even oplost. Toch is het terugpakken van controle de enige manier om eruit te komen. Als u het gevoel heeft dat geld (of het gebrek hieraan) uw hele leven beheerst, voel u zich machteloos om de situatie te veranderen.

Een plek waar iedereen welkom is voor een bakkie, zonder dat er iets van je wordt gevraagd. Dat is de Dorpskamer.  “De maatschappij gaat soms best snel,” vertelt Soraya, medewerker van de Dorpskamer in Berkelland. “Mensen zijn druk en als je zelf bijvoorbeeld weinig sociale contacten hebt, kan het zijn dat je wat aanspraak mist.

"Goed gedaan, zeg!" of "Fijn dat je er bent". Het zijn voorbeelden van kleine complimenten die een groot verschil kunnen maken. Waarom is complimenten geven en krijgen zo belangrijk?   Een compliment is een klein cadeautje Kunt u zich herinneren wanneer u voor het laatst een compliment hebt gekregen en van wie.

Senioren die steviger in hun schoenen willen staan en actief aan de slag willen met het voorkomen van valincidenten kunnen vanaf maart weer deelnemen aan de nieuwe ronde van de valpreventiecursus Beweeg Zeker van de Sport Federatie Berkelland(SFB). Deze keer is de cursus in Eibergen en Neede.

Voor de een is februari een maand van grauwe dagen, kou, veel binnen zitten en weinig leuke dingen doen. Voor anderen is het de maand van de liefde (Valentijnsdag), van dagen die steeds iets lichter worden en vooruitkijken naar de komende lente. Waar hoort u bij.

Ja hoor, daar was hij weer: Blue Monday. Volgens sommigen de meest saaie en deprimerende dag van het jaar, gelukkig ligt dat nu weer achter ons. Maar waar komt Blue Monday eigenlijk vandaan en wat kunt u doen om deze dag (en de rest van de maand) juist vrolijk en positief te blijven (of te worden).

In de koude wintermaanden is het goed om uw gezondheid een extra steuntje in de rug te geven en extra goed voor uzelf te zorgen. Zowel voor uw lichaam als voor u geest. In dit artikel leest u 6 eenvoudige tips die uw weerstand vergroten en waarmee u fit de winter doorkomt.

De start van een nieuw jaar geeft altijd zo'n fris gevoel van nieuwe kansen. En die kansen zijn overal om u heen. De vraag is alleen of u ze ook gaat benutten.   Is uw glas halfleeg of halfvol? De afgelopen twee jaar zijn voor veel mensen een periode geweest waarin gefocust werd op wat er niét kon.

Denkt u wel eens: 'volgend jaar ga ik het beter doen'? Veel mensen denken in deze tijd van het jaar na over goede voornemens. Dat kunt u doen voor uzelf maar natuurlijk ook voor anderen. Want misschien kunt u wel goed doen door wat vaker voor een ander klaar te staan.

Huishoudens met een laag inkomen krijgen in 2022 een tegemoetkoming vanwege de hoge energierekening. Omdat in de media hierover berichten zijn verschenen, ontvangen wij hier vragen over. Hieronder leest u alle informatie die op dit moment bij ons bekend is.

Een kerstdiner hoeft echt niet altijd vet te zijn en vol calorieën te zitten. Er zijn genoeg manieren om een gezellige én gezonde kerstmaaltijd te serveren. We zijn gewend om tijdens de feestdagen onszelf en onze gasten te verwennen op allerlei lekkernijen en een groot diner met meerdere gangen.

Bijna iedereen weet dat bewegen erg gezond is en neemt zich regelmatig voor om daar wat vaker aandacht aan te besteden. Maar voor veel mensen is een abonnement op de sportschool erg duur. Gelukkig zijn er genoeg andere manieren om elke dag genoeg te bewegen zonder uw portemonnee te hoeven pakken.

In Berkelland wonen veel ouderen die nu vanwege het coronavirus minder bezoek krijgen. Maar er zijn ook andere inwoners die in deze tijd contact missen omdat zij bijna niet de deur uit kunnen. Zij kunnen daardoor sociaal geïsoleerd raken of zich eenzaam gaan voelen, vooral als ze minder digitaal vaardig zijn.

De feestdagen staan voor de deur en dan is contact met familie en vrienden natuurlijk ontzettend leuk en belangrijk. Helaas moeten we, met het oog op corona, ook dit jaar nog voorzichtig doen. Hoe kun je toch positief blijven en genieten van een heerlijke decembermaand.

Transgender, biseksueel en queer; we horen er steeds vaker over maar voor veel mensen is het nog steeds verwarrend wat het nu precies betekent en waarom er zo 'moeilijk over gedaan moet worden'. Heeft u ook eigenlijk geen idee waar LGBTQ+ voor staat en wat u ervan moet denken.

Zoekt u een gezellige en sportieve invulling voor de maandag en of dinsdagmorgen? Dan is wandelen misschien wel wat voor u! Om 10.00 uur wordt er gestart vanaf de voetbalvelden van VV Ruurlo, dat is tevens ook weer het eindpunt. In het tijdsbestek van 1 uur tot anderhalf uur wordt er een mooie ronde tussen de 5 en 7 km gewandeld.

Ervaart u vaak stress van uw werk? Dan bent u niet de enige. Ruim 1,3 miljoen Nederlanders geven aan hier regelmatig last van te hebben en het is de oorzaak van een kwart van alle langdurige ziekmeldingen. Hoe komt het dat zoveel mensen hier last van hebben en wat kunt u zelf doen om een burn-out te voorkomen.

Met het tekort aan geld en personeel in de reguliere zorg zijn steeds meer ouderen en chronisch zieken afhankelijk van mantelzorg. Mantelzorg wil zeggen dat (een deel van) de zorg op de schouders ligt van iemand uit de persoonlijke omgeving zoals een zoon of dochter, partner of buurvrouw.

Er zijn mensen die altijd klaar staan voor een ander. Of ze het nu druk hebben of ze eigenlijk zelf best wat problemen hebben: ze zeggen nooit nee. Dit zijn de échte Hulpbieders. Dan zijn er ook mensen die juist helemaal niet bang zijn om hun omgeving hulp te vragen als ze dat nodig hebben en dat dan ook regelmatig doen.

Voor veel mensen met een laag inkomen is het elke maand best een uitdaging om rond te komen en uit de schulden te blijven. Omgaan met geld is niet iets dat iedereen vroeger heeft geleerd en wat een stuk lastiger is dan het lijkt. Zeker als het maar net genoeg is om de vaste lasten mee te betalen.

Menopauze; het is zo'n woord waar menig vrouw niet echt mee bezig is tot de dag dat ze er ineens in terecht komt. En dat is even schrikken! Opvliegers, emotionele uitbarstingen, zweten en hartkloppingen overvallen u op de gekste momenten. Wat is menopauze nu eigenlijk precies en hoe komt u er zo comfortabel mogelijk doorheen.

Regelmatig sporten, niet roken, veel water drinken en elke dag voldoende groenten en fruit eten. Is dat niet de basis van een gezond leven? Gedeeltelijk is dat zeker waar, maar om gezond te blijven is het niet alleen een kwestie van goede zorg voor ons lichaam.

Soms lijkt het of ouderen niets anders meer zijn dan dat: oud. We vinden het moeilijk om door de rimpels en lichamelijke gebreken heen de mens erachter nog te zien. Een mens met een enorme hoeveelheid kennis en levenservaring. Maar doordat we ouderen vaak niet meer actief betrekken in het maatschappelijke leven, voelen steeds meer ouderen zich eenzaam.

De cijfers liegen er niet om: bijna 50 % van de Nederlanders heeft last van overgewicht. En hierbij zijn het vooral de mannen die het percentage in de rode cijfers trekken. Toch is overgewicht bij mannen maatschappelijk veel meer geaccepteerd dan bij vrouwen.

De electrocar in Eibergen Inwoners van Berkelland die niet meer zelfstandig kunnen reizen met het eigen en/of het openbaar vervoer, kunnen een beroep doen op verschillende vervoersmogelijkheden. We hebben voor u op een rijtje gezet wat die mogelijkheden zijn.

Inwoners met vragen over werk en inkomen kunnen deze vanaf 1 oktober 2021 stellen aan het Voormekaarteam van de gemeente. Nu al is het Voormekaarteam van de gemeente de ingang voor vragen op het gebied van Wmo, huishoudelijke hulp, Jeugdhulp en andere vormen van ondersteuning.

Deze week is de zomervakantie begonnen voor een heleboel kinderen in Berkelland. En dus gaat ook de Zomertoer van start! Veel activiteiten van de Zomertoer zijn gratis. Daardoor kan iedereen mee doen. Ook kinderen met een beperking zijn van harte welkom.

80 rookvrije werkomgevingen in 80 dagen? Rensa gaat als eerste de uitdaging aan!   ‘Ben jij 1 van de 80?’. Die vraag en de hashtag #1vd80 zien we steeds meer voorbij komen op de social mediakanalen van werkgevers in de regio. Het zijn oproepen van deelnemers en Achterhoek Rookvrij voor de 808080 Challenge.

Ouderen zijn minder sterk en soms ook mentaal minder snel en scherp. Dat maakt hen eenvoudige slachtoffers van misbruik. Door vreemden, maar schokkend genoeg vaak ook door bekenden. De kwetsbare doelgroep verdient bescherming.  Ouderenmishandeling is niet alleen lichamelijke of psychische mishandeling.

Veel mantelzorgers staan automatisch klaar voor hun naaste dierbaren. Of dat nu voor hun ouder(s), partner, kind of vriend(in) is. Voor hen geldt dat de zorg soms sluipenderwijs de overhand krijgt en mantelzorgers de neiging hebben zichzelf te vergeten.

Eibergen doet mee aan de Nationale Diabetes Challenge 2021 onder de naam de Berkellandse Wandel Challenge. Vanaf 11 mei kunt u mee wandelen, ongeveer 20 weken lang, samen met een groep deelnemers bij Atletiekvereniging ASV Eibergen. Het programma wordt georganiseerd door de Sport Federatie Berkelland in samenwerking met ASV Eibergen en de betrokken partners van het lokaal Sportakkoord.

Elke dag een wandeling van minimaal 20 minuten maken is belangrijk voor je hersenen. Het helpt je onthaasten, verhoogt je weerstand, zorgt ervoor dat je beter slaapt en het geeft energie. Juist nu we veel thuis ‘zitten’ is het belangrijk in beweging te blijven.

Vraag de jaarlijkse mantelzorgwaardering aan bij de gemeente Berkelland Zorgt u voor een naaste in de gemeente Berkelland? Voor uw langdurig zieke man, partner, buurvrouw of kind die extra begeleiding nodig heeft? Dan bent u mantelzorger en kunt u de jaarlijkse mantelzorgwaardering van 50 euro aanvragen.

Ouder worden gaat niet alleen maar over de geboorte van je baby en zorgen dat het de kleine aan niets ontbreekt. Voor jou en je partner breekt ook een andere relatiefase aan. Bij jullie eerste kindje word je van partner ineens vader en moeder. En ook bij de volgende kindjes vinden er verschuivingen in jullie relatie plaats.

Iedereen die een laag inkomen heeft (tot 110% van het minimumloon) of weinig te besteden als gevolg van schulden, komt mogelijk in aanmerking voor een of meer regelingen. Bijvoorbeeld voor een computer voor school, een bijdrage voor de sportclub of voor net dat extraatje om rond te kunnen komen.

Bent u of kent u iemand in Berkelland met een laag inkomen?  De gemeente Berkelland vindt het belangrijk dat iedereen zich kan beschermen door middel van een mondkapje. Zeker nu het aantal besmettingen in Berkelland de laatste tijd erg oploopt. De gemeente begrijpt dat het voor inwoners met een laag inkomen een extra kostenpost is om mondkapjes aan te schaffen.

Help een ander gezin: kleine moeite, groot plezier  Voor het vrijwilligersproject Inhuis Steungezinnen zoekt Yunio steungezinnen in Berkelland. Deze steungezinnen zijn er om andere gezinnen die dat even nodig hebben, te ondersteunen. Al met een klein beetje aandacht help je zo een gezin weer verder.

Boodschappen doen, naar de wekelijkse hobby-avond of koffie drinken met vrienden: wat tot voor kort nog zo gewoon was, kan nu niet of vraagt dat u strikte maatregelen opvolgt. Gelukkig zijn heel veel lokale en landelijke initiatieven en alternatieven waar u in deze tijd ook een beroep op kunt doen.

Wat kunt u doen in de winkel, binnen uw bedrijf, in de buurt of bij de (sport)club voor inwoners met dementie in Berkelland? Daarover ging de bijeenkomst die de Berkellandse Uitdaging op 7 september organiseerde. Van deze avond is een video gemaakt die u kunt bekijken.

Met z’n allen stoppen met roken? Dat kan met Stoptober! Rookt u en wilt u stoppen? Doe dan mee aan Stoptober. Stoptober geeft u op allerlei manieren steun om het vol te houden. Daardoor is de kans dat u blijvend stopt met roken wel 5x groter! De landelijke kick-off van Stoptober is op donderdag 3 september.

Via Burenhulp (voorheen Naobercontact) kunnen inwoners van de gemeente Berkelland een oproep plaatsen. Dit kan onder andere gaan over bijvoorbeeld mantelzorg, boodschappenhulp, hulp in de tuin, een wandelmaatje of in het geval van dit verhaal: vriendschap.

Het bestuur van de Vrienden van de Mallumse Molen zorgt voor donateurgelden om de molen draaiende te houden. Dit gebeurt samen met het Waterschap, de gemeente en eventuele landelijke subsidies. “Daar waar molens geld tekort komen, proberen wij dat aan te vullen”, zegt Ria Lasonder, secretaris van de stichting.

Bent u een luisteraar, een regelaar, een vooruitkijker, een gangmaker, een verbinder, een steunpilaar, een doener of een beslisser? Doe de test en ontdek welke vacature bij u past!

Zo druilerig als dat het weer op donderdag 9 juli was, zo stralend kwam Johan Barink uit het Andriessenhuis in Borculo naar buiten waar zijn collega vrijwilligers, medewerkers, bewoners, zijn vrouw Johanna en wethouder Marijke van Haaren hem op stonden te wachten.

Op 26 september is het Burendag! Onder het motto ‘Vier het veilig, vier het voor de deur’ kunnen alle buurten van Nederland zich aanmelden voor de 15e editie via www.burendag.nl. Op deze manier, bedacht door organisatoren Douwe Egberts en Oranje Fonds, kunnen buren deze dag op anderhalve meter vieren.

De Electrocar Eibergen gaat weer rijden! Na een lange periode van gedwongen stilstand vanwege het coronavirus gaat de Electrocar Eibergen weer de weg op. Voorafgaande aan deze beslissing is er een enquête gehouden onder de vrijwillig(st) ers of zij zich veilig genoeg voelden hun taak weer te hervatten.

Berkellandwijzer is dé online plek bij het vinden van praktische informatie, adressen en activiteiten dichtbij huis. Op deze website kunt u namelijk terecht voor informatie en voor vragen over: jeugd en gezin, geld, leren, sporten, uw buurt, vervoer, vrijwilligerswerk, werken en leren, wonen en  zorgen voor een ander/mantelzorg.

Alle kinderen uit het basisonderwijs in de gemeente Berkelland ontvangen volgende week het Sjors Sportief/Creatief boekje. In dit boekje staan sportieve en creatieve workshops waaraan leerlingen kunnen deelnemen om (vaak gratis) kennis te maken met één of meerdere activiteiten.

Lieneke Tanis en Ineke Lammers zijn vorige maand in het zonnetje gezet. In het volgende filmpje vertellen zij over hun vrijwilligerswerk en betrokkenheid bij het project Kunst in de Kinderschoenen van KunstKring Ruurlo. Iemand opgeven voor een verrassingsbezoek.

Voor een computerklus, hulp in de tuin, een Rummikubmaatje en meer! Wilt u zich inzetten voor een ander? Zoekt u hulp of contact met een naober als het even niet lukt? Eenmalig, iedere week of alles daartussenin? In de buurt? Zoek en vind elkaar via Naobercontact.

Ruim 9.700 euro voor goede ideeën De adviescommissie heeft 3 initiatieven voorgedragen met een positief advies. Helemaal Groen voor een schone natuur, zitbankjes In Rekken voor meer sociale ontmoeting en een educatieproject van de Synagoge Borculo voor bewustwording en verdraagzaamheid.

Ruim 60 mantelzorgers uit Berkelland waren 9 november afgekomen op het speciale mantelzorgverwenarrangement dat wij samen met Voormekaar organiseerden. Op deze manier wilden wij als gemeente iets terugdoen voor inwoners die zorgen voor een naaste. Na een brunch op Het Assink Lyceum in Neede konden zij meedoen aan verschillende activiteiten, zoals bloemschikken, koersbal, een massage, schilderen of een bedrijfsbezoek.

Er worden dagelijks heel veel babies geboren. In Nederland alleen al zo’n 466 per dag! Je zou dus denken dat het hartstikke makkelijk is om met je pasgeboren kleintje om te gaan. Als het echter zover is, valt dat nog vies tegen. Tenzij je bent opgegroeid met een schare aan kleinere broertjes en zusjes kan de zorg voor zo’n baby nog heel wat onzekerheden met zich meebrengen.

Tegen hoofdpijn neem je een paracetamol. Pijn in je rug? Pak een ibuprofen. Heb je last van een allergische reactie? Dan is er antihistamine. En zelfs voor depressie en angst heb je soms handige pillen die het allemaal een stuk minder erg maken. Voor eenzaamheid, een ‘aandoening’ waar veel mensen aan lijden, lijkt maar geen pasklare oplossing te zijn.

‘Voorkom boetes en betaal direct met deze link!’ Afzender ‘uw energiebedrijf’. Wat doe jij? Direct de mail openen, de link aanklikken en betalen? Je wilt per slot van rekening geen boete riskeren. Grote kans dat je zojuist een oplichter heel blij hebt gemaakt.

Leuk, al die duurzame initiatieven die overal als paddenstoelen uit de grond schieten, maar in het dagelijks leven is het helemaal niet zo makkelijk om alles maar duurzaam te doen...of wel? Wij geven je 6 eenvoudige tips die je in je leven kunt toepassen om wat meer rekening te houden met het milieu.

In je eigen huis voel je je meestal het allerlekkerst. Dat geldt natuurlijk ook voor mensen die ziek of heel erg oud zijn. Toch kan het soms zo moeilijk worden om veilig en goedverzorgd zelfstandig te blijven wonen dat het nodig is om (tijdelijk) te verhuizen naar een zorginstelling.